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Reeducação alimentar ou dieta restritiva?

Reeducação alimentar ou dieta restritiva?
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Reeducação alimentar a comida não é apenas um meio de vida, é o nosso conforto quando nos sentimos sozinhos, é o nosso prêmio depois de fazer um grande sacrifício, é o nosso presente depois de um dia de trabalho e muito mais. É por isso que, se queremos perder peso, temos que aprender a comer bem, ou seja, fazer uma reeducação alimentar.

Dieta significa antes de tudo reeducação alimentar. Na verdade, uma dieta “punitiva” ou demasiadamente restritiva é muito mais difícil de ser seguida. Dietas restritivas fazem você perder peso rápido, porém também fazem você perder uma grande quantidade de massa magra e pouca gordura. Se você fica muito tempo fazendo uma dieta muito restritiva, você põe em perigo a sua saúde trazendo pro seu organismo deficiências nutricionais.

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