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Receita de tostex de micro-ondas e como fazer

Receita de tostex de micro-ondas e como fazer
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Tostex de micro-ondas o maior problema de manter uma alimentação saudável é ter tempo para preparar refeições nutritivas. No café da manhã fica mais difícil ainda, com a correria para sair de casa. Acabamos caindo muitas vezes no combo pão francês + margarina e leite + achocolatado, o que não é nada saudável (glúten, gorduras hidrogenadas, açúcar). Então, como mudar isso? Existem muitas receitas que podem substituir o café da manhã tradicional, e esse tostex é uma delas. Confira:

Receita de tostex de micro-ondas

Ingredientes:

1 ovo

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