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Porque Grãos Integrais São Os Melhores Carboidratos?

Porque Grãos Integrais São Os Melhores Carboidratos?
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Sabemos que existem vários tipos de carboidratos , e cada um tem sua função. No entanto, achamos difícil de saber por que alguns são melhores do que outros para determinadas finalidades. Durante anos, temos vindo a dizer que os carboidratos são ruins, mas é uma declaração feita de ânimo leve, você não acha?

Por exemplo, a massa não deve ser um prato diariamente em uma dieta, mas se você está comendo o tipo certo de carboidratos pode ajudar a perder ou manter o peso, não apenas para engordar como muitos dizem.

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