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3 Alimentos Muito Saudáveis Para Incluir Na Dieta

3 Alimentos Muito Saudáveis Para Incluir Na Dieta
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Alimentos muito saudáveis para incluir na dieta em princípio, deve perguntar se existem alimentos bons ou ruins, ou como eles são consumidos. Talvez, por isso você deve ser mais conscientes sobre as escolhas alimentares cujas propriedades são benéficas para o corpo e, assim, pode haver uma dieta equilibrada ou balanceada. Sem negligenciar a importância de comer com moderação, mesmo sabendo que o alimento que você for ingerir e saudável para evitar o oposto.

3 Alimentos Para Incluir Na Dieta

1 – Folha de beterraba
Contem nutrientes importantes, tais como o fósforo, zinco, fibra, magnésio, potássio, manganês, proteína, vitamina B6 e de cobre. Também as folhas coloridas fornecem quantidades significativas de cálcio, ferro, vitamina C e A. A substância tingidos dessa cor tão característica como é o vermelho é devido à betacianina, poderoso anti-cancerígeno, o que é excelente para combater o câncer de cólon.

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