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Viver Mais Com As Orientações Da Dieta Japonesa

Viver Mais Com As Orientações Da Dieta Japonesa
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Viver mais com as orientações da dieta japonesa de acordo com um estudo no Japão a dieta Japonesa está ligada a uma vida mais longa.Um estudo publicado pelo British Medical Journal (BMJ) sugere que uma dieta japonesa feita de arroz, legumes, frutas e uma quantidade adequada de peixe e carne ajudam a prevenir doenças crônicas, como doenças cardiovasculares e levar a vida mais longo entre a população japonesa. Por algum tempo, o Japão está incluído entre os cinco principais países com a maior expectativa de vida no mundo, com uma coisa devastadora especialmente as mulheres japonesas, cuja expectativa de vida chega a uma idade média de 87 anos.

Viver Muitas Mais Seguindo As Orientações Da Dieta Japonesa

Conforme relatado Kayo Kurotani, chefe de pesquisa do Centro Nacional para a Saúde Global e Medicina no Japão, um consumo equilibrado, grãos, vegetais, frutas, carne, peixe, ovos, produtos de soja, produtos lácteos e bebidas alcoólicas podem contribuir para longevidade reduzindo significativamente o risco de morte. Um ponto a considerar, os japoneses comem mais peixe e menos carne bovina e carne de porco quando comparado com o resto da população ocidental.

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