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8 Mitos E Verdades Com Relação O Consumo De Proteínas

8 Mitos E Verdades Com Relação O Consumo De Proteínas
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Mitos e verdades com relação o consumo de proteínas o corpo humano é composto por 20% de proteína. Estes desempenham um papel fundamental em muitos processos biológicos, tais como energia, regulação e defesa. A sua presença é essencial para o crescimento, desenvolvimento e reparação de músculos e tecidos são necessárias em todas as fases da vida.

As proteínas são essenciais na busca de um valor nutricional saudável, porque promovem o aumento da massa muscular. O músculo atos na proporção de gordura corporal, ou seja, quanto mais gordura no corpo menos músculo e vice-versa. Podemos dizer que é um dos principais nutrientes necessários para construir massa muscular.

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