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13 Mitos E Verdade Tudo Sobre A Dieta Vegetariana Emagrece

13 Mitos E Verdade Tudo Sobre A Dieta Vegetariana Emagrece
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Mitos e verdade tudo sobre a dieta vegetariana emagrece a dieta vegetariana é uma opção escolhida por milhões de pessoas no mundo. No entanto, existem muitos mitos sobre como alimento saudável e nutritivo é esta opção.

13 Mitos E Verdade Tudo Sobre A Dieta Vegetariana

1 – Deve tomar cuidado extra em dietas vegetarianas? 
Verdadeiro: É preciso ter cuidado quando você optar por seguir uma dieta vegetariana, pois ele pode ser mais difícil para substituir certos nutrientes essenciais em leite, ovos e carne. Em alguns minerais não podem estar presentes na dieta, tais como ferro e zinco ou vitamina B12 é normalmente participar suplementos vitamínicos.

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