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Quais São Os Valores Calóricos Do Queijo Leite E Iogurte

Quais São Os Valores Calóricos Do Queijo Leite E Iogurte
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Quais são os valores calóricos do queijo leite e iogurte os produtos lácteos leite, queijo, iogurte são uma grande fonte de cálcio, proteína de alta qualidade e vitaminas A, B e D, o que os torna alimento essencial em uma dieta saudável, variada e equilibrada (logicamente, exceto no caso de pessoas que são alérgicas a lactose). Iogurte tem praticamente o mesmo valor nutricional como leite, exceto quando adicionados de açúcar, frutas ou castanhas que então aumenta suas calorias totais. Os produtos lácteos são especialmente benéfico para os ossos e dentes, ajudando a prevenir a desmineralização.
Para não ganhar aquelas gordurinhas extras a tendência mais comum é optar por baixo teor de gordura; no entanto, nem sempre a ser privados de leite integral ou queijo.

Quais São Os Valores Calóricos Do Queijo Leite E Iogurte

Calorias do leite (kcal por 100 gramas de alimento)
Leite integral 64 calorias (kcal)
Leite de vaca parcialmente desnatado 47 calorias (kcal)
Leite de vaca desnatado 35 calorias (kcal)
Leite de vaca condensado 133 calorias (kcal)
Semi-leite em pó desnatado 348 calorias (kcal)
Leite em pó integral 493 calorias (kcal)
Leite de ovelha 97 calorias (kcal)
Leite de cabra 70 calorias (kcal)
Leite de soja 36 calorias (kcal)
Nata líquida 309 calorias (kcal)

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