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O Estresse Causa Ansiedade E Engorda Dicas Para Evitar

O Estresse Causa Ansiedade E Engorda Dicas Para Evitar
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O estresse causa ansiedade e engorda dicas para evitar estresse não só pode ser um inimigo da nossa saúde, mas também sobre o nosso peso. E nós podemos ganhar alguns quilos extra, mesmo sem perceber. Confiram nossas dicas a seguir para impedir-nos a perder a batalha com a balança.

O estresse é um aliado que pode ser um dos fatores a ganhar aqueles quilos indesejáveis, porque na maioria dos casos, muitas vezes, recorrem à comida para apaziguar uma situação de estresse, preocupação ou ansiedade. É o que se chama ansiedade e comer bem terá que tendem a comer alimentos mais calóricos. E ceder à vontade de comer, esquecendo da qualidade e quantidade, só vai fazer você se sentir mais frustrado e culpado. Não se deve descartar esses comportamentos, porque você tem que ser controlada para evitar que se tornem um problema de alimentação sério.

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