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6 Benefícios Da Fava Para Nossa Saúde E Ajuda Perder Peso

6 Benefícios Da Fava Para Nossa Saúde E Ajuda Perder Peso
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Benefícios da fava para nossa saúde e ajuda perder peso alguma vez você já se perguntou quais são os benefícios da fava para nossa saúde? E você sabe que eles podem ser consumidos sem ter que se preocupar com o ganho de peso? Uma fonte principal de proteínas e fibras solúveis, esses grãos são livres de gordura saturada, tornando-se uma boa iguaria para ser apreciado juntamente com muitos outros benefícios.

6 Benefícios Da Fava Para Nossa Saúde

1 – Bom para o coração
1 xícara de feijão de fava produz 36 gramas de fibra solúvel. Estudos sugerem que a ingestão de fibra solúvel podem ajudar a manter os níveis de colesterol, bem como sob o controlo do açúcar no sangue.Fibras também ajudam na redução dos níveis de lipoproteína de baixa densidade ou o colesterol ruim e, assim, proteger o seu coração.

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