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10 Benefícios Da Lichia Para Saúde Emagrece Ou Engorda?

10 Benefícios Da Lichia Para Saúde Emagrece Ou Engorda?
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Benefícios da lichia para saúde emagrece ou engorda a fruta lichia é uma rica fonte de vitamina C e contém fibras dietéticas. Um número de minerais como o cálcio, de sódio, de potássio e cobre, que ajudam a controlar o ritmo cardíaco e a pressão sanguínea.

Estudos mostram que a fruta lichia contém 66 calorias por 100 g e anti-oxidantes, tais como polifenóis e oligonol estão presentes em quantidades abundantes nesta fruta.Não tem gorduras saturadas ou de colesterol, mas contém uma grande quantidade de fibras dietéticas, vitaminas e antioxidantes. Ele também contém uma quantidade significativa do complexo de vitamina B e folatos.

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