,

5 Alimentos Ricos Em Niacina

5 Alimentos Ricos Em Niacina
5 (100%) 1 voto Gostou Do Artigo?Deixe Seu Voto

Alimentos ricos em niacina O elemento natural chamado niacina é um dos principais nutrientes essenciais que o corpo necessita para o bom funcionamento de todo o organismo. Níveis suficientes de ajuda com niacina dar ao corpo a energia que necessita para realizar tarefas diárias. A niacina também ajuda a digestão, a circulação do sangue, e regular funcionamento do sistema nervoso.

Os especialistas nutricionais recomendado 13-17 miligramas de niacina por dia para um adulto normal. Vários alimentos naturalmente oferecem altos níveis de niacina. Comer os alimentos certos pode ajudar as pessoas a obter os nutrientes de que necessitam sem o uso de suplementos dietéticos. Aqui estão alguns dos melhores alimentos que contenham altos níveis de niacina.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *