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10 Benefícios Do Milho Para Saúde Emagrece Ou Engorda?

10 Benefícios Do Milho Para Saúde Emagrece Ou Engorda?
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Benefícios do milho para saúde emagrece ou engorda O milho é um grão de cereal e também é comido como um vegetal, dependendo da variedade. Embora o milho é freqüentemente associada com a cor amarela.
O milho é benéfico para a saúde pois ele contém vitaminas B, ácido fólico, vitamina C, betacaroteno, proteína e fibra em boas quantidades. Além de milho é uma fonte considerável de potássio, cálcio, ferro, magnésio e zinco. O milho é um alimento rico em carboidratos, por isso, a fim de colher benefícios nutricionais é importante para comê-lo com moderação.

10 Benefícios Do Milho Para Saúde

1 – Benefícios digestivos
O milho é uma boa fonte de fibras, tanto solúveis e insolúveis e foi bem documentada benefícios digestivos. Consumo pode ajudar a aliviar doenças digestivas comuns, como prisão de ventre e hemorroidas.

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