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10 Benefícios Do Arroz Integral Emagrece Ou Engorda?

10 Benefícios Do Arroz Integral Emagrece Ou Engorda?
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Benefícios do arroz integral emagrece ou engorda O arroz integral é rico em minerais importantes, tais como magnésio, cálcio, potássio, manganês, fósforo, zinco, ferro e selénio. Ele também contém vitaminas essenciais, tais como a vitamina B1 chamado de tiamina, vitamina B2 chamada riboflavina, vitamina B3 chamada niacina, vitamina B6, vitamina E e vitamina K. também é uma boa fonte de proteínas e tem uma rica quantidade de fibras também. Além de todas essas, arroz integral fornece ácidos graxos importantes, que são vitais para a manutenção da boa saúde.

10 Benefícios Do Arroz Integral Para Saúde

1 – Mantém a elasticidade e Juventude da pele
O selênio presente no arroz integral ajuda a manter a elasticidade da pele e reduzir a inflamação da pele.

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