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Benefícios Da Rúcula Para Saúde Emagrece Ou Engorda?

Benefícios Da Rúcula Para Saúde Emagrece Ou Engorda?
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Benefícios da rúcula para saúde emagrece ou engorda Rúcula é realmente um baixo teor calórico,vegetal da família Brassicaceae que inclui folhas de mostarda, rabanete, couve-flor e couve também.Rúcula é uma excelente opção para alface, principalmente porque proporciona uma densidade muito maior de nutrição com baixas calorias semelhantes.

14 Benefícios Da Rúcula Para Nossa Saúde

1 – Prevenção do câncer
Os vegetais crucíferos são relacionados à diminuição da chance de câncer em diversas pesquisas. Rúcula é abundante com valiosos anti-oxidantes, considerado fundamental em evitar a ação de radicais livres no organismo. A pesquisa mostrou que a vitamina A e também compostos flavonóides dentro rúcula pode ajudar a proteger o corpo contra o câncer de pele, câncer de pulmão, bem como o cancro oral. Rúcula também pode ser uma rica método de obtenção de fitoquímicos como o sulforafano, que tem excelente quimio efeitos protetores e permite combater o câncer causando agentes cancerígenos.

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