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9 Benefícios Da Pera Para Saúde Emagrece Ou Engorda?

9 Benefícios Da Pera Para Saúde Emagrece Ou Engorda?
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Benefícios da pera para saúde emagrece ou engorda a Pera são rica em fibras mais do que a maçã. As peras são livre de gordura, colesterol, sódio e abundante em potássio, vitamina C e K.Pera são baixos em índice glicêmico, portanto, bom para pacientes diabéticos. Por isso ela é uma das frutas favoritas em todo o mundo

9 Benefícios Da Pera Para Saúde

1 – Reduz pressão arterial 
Pera contém anti-oxidantes e a presença de glutationa ajuda a controlar a pressão arterial e acidente vascular cerebral. Uma pêra contém 212 mg de potássio, que ajuda a regular os níveis de fluido no interior das células. Deficiência de potássio no organismo pode levar ao aumento da pressão arterial. Um elevado nível de sódio também é responsável pelo aumento da pressão arterial.

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