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9 Alimentos Ricos Em Cálcio Importância E Benefícios

9 Alimentos Ricos Em Cálcio Importância E Benefícios
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Alimentos ricos em cálcio importância e benefícios nós todos sabemos que precisamos de quantidades adequadas de cálcio na nossa dieta para ossos e dentes fortes. A maioria das pessoas de cálcio associado com o consumo de leite de vaca, embora a pesquisa recente revela uma história diferente.

Embora o leite homogeneizado pasteurizado e tem quantidades elevadas deste mineral importante, não é bem absorvida ou utilizados no corpo. Produtos lácteos contêm frequentemente níveis elevados de toxinas como hormônio de crescimento das espécies bovina e antibióticos. A boa notícia é que existem muitos outros grandes alimentos que são ricos em cálcio fácil de incorporar em sua dieta diária. Devo notar, contudo, que o leite de vaca é uma boa fonte de cálcio.

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