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7 Benefícios Da Avelã Para Saúde Emagrece Ou Engorda?

7 Benefícios Da Avelã Para Saúde Emagrece Ou Engorda?
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Benefícios da avelã para saúde emagrece ou engorda as avelãs não são apenas delicioso; eles são surpreendentemente nutritiva. Tal como acontece com outros alimentos na família das nozes, avelã têm gordura insaturada, e são extremamente rica em proteínas e vitaminas.
Avelãs são uma grande fonte de vitaminas, minerais, proteínas, fibras e ferro. Elas fornecem para o corpo com nutrientes que são vitais para a saúde.

7 Benefícios Da Avelã Para Saúde

1 – Prevenção do câncer
Avelãs são uma grande fonte de vitamina E, manganês e beta-sitosterol. Todos estes nutrientes desempenham um papel importante na prevenção do câncer. Além disso, se as células cancerosas já formado no corpo, estes nutrientes ajudar a neutralizar estas células não saudáveis.

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