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10 Alimentos Ricos Em Antioxidantes E Benefícios Para Saúde

10 Alimentos Ricos Em Antioxidantes E Benefícios Para Saúde
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Alimentos ricos em antioxidantes e benefícios para saúde nós já sabia o tempo todo que as frutas e legumes que comemos é bom para nós e agora a ciência está provando que isso é verdade. Se você precisava de razões que soam impressionantes para obter seus 5 a 7 porções por dia, em seguida, consumir alimentos ricos em antioxidantes vai ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres.

10 Alimentos Ricos Em Antioxidantes E Benefícios

1 – Brócolis
Brócolis é frequentemente listado como um superalimento e não é de admirar, uma vez que tem uma abundância de antioxidantes para se vangloriar. Em adição a uma ampla variedade de vitaminas e minerais brócolos também apresenta bons níveis de fibra e uma quantidade respeitável de proteína a partir de uma fonte vegetal. Brócolis faz um grande prato de lado por si só, e também está incluído na abundância de receitas saudáveis para pratos principais. A pesquisa mais que é feito em brócolis, mais saudável ele está determinado a ser.

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