,

Melancia Engorda Ou Emagrece?

Melancia Engorda Ou Emagrece?
5 (100%) 2 votos Gostou Do Artigo?Deixe Seu Voto

A melancia é uma excelente adição a um plano de perda de peso, especialmente no verão,algumas dietas podem ir a extremos e usar melancia como o único substituto para um plano de alimentação saudável, com uma variedade de alimentos.No entanto, o princípio subjacente de usar melancia como um auxílio de perda de peso tem valor quando feito com moderação. Aqui estão alguns dos benefícios de comer este deleite doce do verão.

Melancia é baixa em calorias

O principal benefício da melancia para perda de peso é que é baixo em calorias. Ele é constituído por cerca de 92% de água. Melancia também contém alguns nutrientes saudáveis, como a vitamina C e licopeno, mas é apenas 30 calorias por 100 gramas. É doce e delicioso, para que possa ser  um substituto satisfatório para lanches altamente calóricos ou sobremesas. Mantenha algumas fatias na geladeira para quando for saborear uma sobremessa após sua refeição.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *