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Benefícios Da Amêndoa E Nozes Para Saúde Engorda?

Benefícios Da Amêndoa E Nozes Para Saúde Engorda?
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Benefícios da amêndoa e nozes para saúde engorda Você sabia que as nozes são um alimento perfeito de perda de peso quando consumidos com moderação? Já experimentou amêndoas para perda de peso

A obesidade é uma doença que afeta pessoas de todas as faixas etárias crianças,jovens,adultos idosos,ricos,pobres,no entanto, muitas das vezes grande parte evitam o consumo de nozes pensando que eles são ricos em gorduras e calorias. Um estudo publicado no International Journal of Obesity revelou os benefícios de amêndoas para perda de peso. A revista constatou que as pessoas que comem uma dieta restrita com amêndoas adicionados perderam mais peso do que aqueles que consumiram carboidratos complexos. Isso apesar do fato de que uma dieta reforçada de amêndoa desde 40% de gordura total, enquanto uma dieta de carboidratos complexos fornecida 18% de gordura.
Amêndoas é nativo das montanhas do Oeste da Ásia e é cultivada em todo o mundo como uma cultura comercial. O fruto é fechado em uma casca dura, que é oval de forma cónica e tem um sabor crocante.

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