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9 Alimentos Ricos Em Vitamina B5 Para Que Serve

9 Alimentos Ricos Em Vitamina B5 Para Que Serve
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9 alimentos ricos em vitamina B5 para que serve a vitamina B5 ou ácido pantotênico é uma das vitaminas do complexo B vitais para o seu corpo. Ela é, basicamente, uma vitamina solúvel em água, que desempenha um papel importante nos processos celulares e de manutenção óptima da gordura. Ela ajuda a converter carboidratos em energia, processamento, assim, os alimentos em combustível. Ela também fornece suporte para as glândulas supra-renais, o que nos permite responder a situações de alto estresse. Deficiência de vitamina B5 é muito raro, mas quando ocorre, pode levar a fraqueza, fadiga, cãibras musculares, apatia, dormência, parestesia, irritabilidade, bem como sensação de queimação e formigamento nos membros. Portanto, há uma necessidade de impedir que esta deficiência através da incorporação de alimentos ricos vitamina B5 na sua dieta.

9 Alimentos Ricos Vitamina B5

Vitamina B5 é encontrada em uma variedade de alimentos, incluindo vegetais, carne, cereais, legumes, ovos e leite. Dada a seguir são os melhores alimentos que contêm os mais altos níveis de vitamina B5.

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