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9 Alimentos Ricos Em Magnésio Benefícios Para Saúde

9 Alimentos Ricos Em Magnésio Benefícios Para Saúde
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Alimentos ricos em magnésio O magnésio é um mineral essencial exigido pelo organismo para manter a massa muscular e função nervosa. Ele está envolvido em, pelo menos, 3000 reacções bioquímicas no corpo. Ele ajuda a manter o sistema imunológico saudável, mantém o ritmo cardíaco e constrói ossos fortes.
Embora o magnésio está presente em quantidades vestigiais em muitos dos alimentos nutricionalmente rica, existem apenas alguns alimentos ricos em magnésio.

A Deficiência De Magnésio Pode Ser Prejudicial Para Saúde?

Uma deficiência em magnésio pode levar a doenças cardiovasculares, espasmos musculares, pressão alta, osteoporose, TPM, dor de cabeça, fadiga, ataque cardíaco, infarto cerebral em diabetes.

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