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10 Benefícios Da Ervilhas Para Saúde Emagrece Ou Engorda?

10 Benefícios Da Ervilhas Para Saúde Emagrece Ou Engorda?
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10 benefícios a ervilhas para saúde emagrece ou engorda As ervilhas são extremamente rica em vitamina C e têm muito bons níveis de ácido fólico, vitaminas A, K, B1, B2, B6, niacina e ácido pantoténico, bem como o minerais de cobre, ferro, manganês e zinco.

Eles também são uma boa fonte de antioxidantes flavonóides como carotenos, luteína e zeaxantina ea fitoesterol, Beta-sitasterol que ajuda a diminuir o colesterol.

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