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10 Alimentos Ricos Em Vitamina B6 Para Que Serve?

10 Alimentos Ricos Em Vitamina B6 Para Que Serve?
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Alimentos ricos em vitamina B6 para que serve além da vitamina A e vitamina regulares C, vitaminas do complexo B,também desempenham um papel importante na saúde em geral. É muito importante saber a importância de cada vitamina, de modo a incluí-los em sua dieta corretamente. Este artigo irá informá-lo da importância e dos alimentos fontes de vitamina B6.

Benefícios Da Vitamina B6 Para Saúde E Importância

A vitamina B6 ou piridoxina, é um tal de vitamina B, que é um dos nutrientes mais importantes no corpo humano. Ela é, basicamente, uma vitamina solúvel em água, que desempenha um papel importante nas reações químicas que ocorrem no corpo. Ela auxilia a formação de heme em glóbulos vermelhos, que levam oxigênio ao redor do corpo e ajudam a metabolizar os alimentos em energia. Esta vitamina também ajuda a tratar o estresse, depressão, colesterol elevado, bem como diminuir os sintomas da TPM e reduzir o risco de cárie dentária. É vital para a saúde do nervo e função do cérebro.

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