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10 Alimentos Ricos Em Potássio Benefícios Para Saúde

10 Alimentos Ricos Em Potássio Benefícios Para Saúde
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Alimentos ricos em potássio você sabia que aumentar a ingestão de potássio pode diminuir o risco de acidentes vasculares cerebrais em 23%? Sim, potássio é um elemento chave na manutenção da boa saúde. O potássio é muitas vezes negligenciado, apesar do seu papel importante no funcionamento do corpo. O potássio é um nutriente essencial que mantém o equilíbrio de fluidos e eletrólitos no corpo. Ele protege os vasos sanguíneos do dano oxidativo, impedindo que o espessamento das paredes dos vasos.também controla o funcionamento do músculo.

Deficiência De Potássio Prejudica Nossa Saúde?

A deficiência de potássio pode colocar em risco a sua saúde de muitas maneiras. Baixos níveis de potássio crônicas no corpo podem levar a doenças fadiga, hipertensão, irritabilidade e cardíacos. Pode igualmente conduzir a danos nos rins em casos extremos.

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